FitnessPro
搜索
登录
|
注册
首页
计划生成器
创建新计划
浏览模板
快速开始
我的计划
查看已存计划
追踪进度
动作库
按肌群
按器械
所有动作
健身博客
营养技巧
训练指南
健身动作库
浏览和学习各种健身动作的正确姿势和技巧。
按肌群筛选
胸部
背部
腿部
肩部
手臂
核心
按器械筛选
自重
哑铃
杠铃
固定器械
标准俯卧撑
目标肌群:
胸部, 肩部, 手臂
器械:
自重
查看详情
深蹲
目标肌群:
腿部, 臀部
器械:
自重 / 杠铃
查看详情